sábado, 15 de octubre de 2016

Por qué empece este blog?




Desde que empece a cocinar he sido bastante extraña cocinando, pero en plan en serio fue hace un par de años cuando empecé con las dietas.
Empece a comer todo hervido y hacer mezclas poco comunes.
A mí me gustaría haber podido recurrir alguna página que explicara recetas " especiales" ,rompiendo con lo típico y como no conocí ninguna decidí crearla yo misma.
Así que principalmente es un blog de comidas , aunque publicaré otras cosas también , relacionado con esta "vida sana".
Aquí os muestro mi rutina alimenticia, no soy una experta, ni lo intento, simplemente intento hacerlo de la manera que me resulta más light mentalmente hablando.







El método del plato que sigo es el siguiente:




La dieta ( no es bien bien una dieta pero para mí sí) no se basa en cantidades ( tipo gr. y con báscula en mano jaja), más bien esta basada en la proporción de tipo de alimento que se come.
En un plato estándar de comida se debe 50 % del plato que sea verdura ( lechuga, pepino,cebolla, espárragos,pimientos,guisantes, espinacas etc.). El 25% del plato de hidratos ( pan, pasta, patata, legumbres etc.). El resto del plato ( 25%) de proteínas ( pescado,huevo,carne,queso etc.).

Agrego un pedazo de fruta como postre.

Para merendar ( por supuesto hay que merendar, importante) una pieza de fruta/una rebanada de pan con mermelada light/un yogur 0%


Intento respetar este método pero a veces no tomo las proteínas o cuando el día anterior o en la comida anterior he pecado ( como lo llamo yo ), es decir, he comido algo que no debía tipo un bocadillo, una natilla de chocolate o algo por el estilo, entonces en la siguiente comida tomo solo las verduras o solo la proteína.  

Imágenes: imagenes sin copyright

6 comentarios:

  1. Nita gracias por visitar mi blog y dejar un comentario. EStoy encantada de conocer el tuyo. Aunque pueda parecer lo contrario viendo mi blog te aseguro que soy muy estricta con lo que como y hace varios años que aprendí a comer y bajé casi tres tallas de pantalón (y ahí sigo con mi talla 36 después de haber tenido una niña en febrero)

    Estaré encantada de leer todo lo que publiques y espero verte más veces por mi cocina ¡Besos mil!

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  2. Hay que cuidarse, aunque hay que procurar que los platos sean variados para que no nos aburramos al empezar la dieta.
    Besos.

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  3. Muchas gracias por tu visita a mi blog, procurare visitarte, en una dieta siempre hay que comer variado y no privarte de nada, aunque claro con moderación, las dietas extrictas son muy aburridas y a la larga no nos hacen mucho bien, besos
    Sofía

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  4. Te mando una buena dosis de constancia y voluntad.
    La dieta que propones es de lo más sano.
    Ahora sólo te falta ponerle imaginación para idear nuevos y ricos platos.
    Cariños.
    Kasioles

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  5. Hola NIta gracias por visitar mi blog, me parece estupendo un blog de recetas sanas, es muy dificil tener un blog y no hacer cosas ricas en calorias puff, hay que proponerselo.
    besossss

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  6. Gracias por la visita a mi blog, me ha encantado saber mas de ti estaré por aquí siguiendo tus recetas.
    Un beso

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Hola , bienvenido a mi raro blog jaja.
Tienes alguna idea de comida poco común? Algún ingrediente que creas que pueda mejorar el plato? Dejame tu comentario!!!
Estaría encantada de leer tu comentario.




Hi, welcome to my rare blog. I would be happy to read your comment